Mindfulness sensible al trauma. Prácticas para una curación segura y transformad

Este libro es una rara combinación de una sólida erudición, métodosclínicos útiles y una apasionada defensa de las personas que hanexperimentado un trauma. El doctor Treleaven dirige al lector conclaridad, entusiasmo y corazón. Una auténtica joya.Rick Hanson, autor de El cerebro de Buda.La meditación mindfulness está convirtiéndose en una práctica cada vez más habitual. Al mismo tiempo, el trauma sigue siendo una realidad,la mayoría de nosotros experimentaremos, en algún momento de nuestravida, un acontecimiento traumático y más del 20% desarrollaremos unestrés postraumático. Esto parece algo positivo, porque el traumaprovoca estrés y el mindfulness es una herramienta destinadaprecisamente a reducir el estrés. Pero la realidad no es tan sencilla. Basándose en una década de investigación y experiencia clínica,Treleaven afirma que, practicada sin una conciencia del trauma, lameditación mindfulness puede exacerbar los síntomas del estréstraumático y llevar a los supervivientes a experimentar flashbacks,disociación y hasta una retraumatización. ¿Cómo podemos minimizar lospeligros del mindfulness para los supervivientes, sin dejar dedisfrutar de sus importantes beneficios?Este libro nos presenta una revisión detallada de la historia delmind­fulness y del modo en que la moderna neurociencia está aumentando nuestra comprensión al respecto, ilustra el modo en que mindfulnesspuede facilitarnos -o complicarnos- el proceso de recuperación deltrauma y resume esta comprensión en cinco grandes principios de unmindfulness sensible al trauma. Treleaven nos presenta 33modificaciones destinadas a aumentar la seguridad y estabilidad de los supervivientes del trauma. El resultado es una enfoque revolucionario y práctico que empodera a quienes aspiran a una práctica delmindfulness segura y transformadora.