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Herz-Meditation
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Basierend auf der östlichen Atisha- bzw. Tonglen-Meditation führt diese Herz-Meditation in die Stille des Seins.Wir verbinden uns mit unserem Herz-Zentrum, das ein Tor ist in die Unendlichkeit des Seins, in den Urgrund, aus dem alles entsteht und in den alles zurückkehrt.Mit dem Einatmen lösen wir dann Gedanken, Gefühle, und Körperempfindungen durch das Tor des Herzens in die Unendlichkeit des Seins auf.Mit jedem Ausatmen fließen Frieden und Segen zurück. Wir dehnen diese Übung nach und nach auch auf andere Menschen aus, bis wir die gesamte Existenz mit Liebe und Mitgefühl berühren.Mit Musik von Peter Schnell : The Crystal Within
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